古賀紗理那が「手のひら1つ分、高く跳べるようになった」NEC指導者が明かす壮絶トレ_ポストシーズンとは
パリ五輪を最後に引退したバレーボール女子日本代表の古賀紗理那(28)=NEC=が16日、紗理手の都内で会見を開いた。那がポストシーズンとは夫・西田有志(24)=大阪ブルテオン=が見守る中、ひら1つべるようになったNEかすトレ涙はなく「後悔はない」と笑顔で20年の競技人生に区切りをつけた。分高今後もバレーに関わる希望を持ち、く跳家庭では「お世話を頑張る」と西田をサポートする。C指壮絶
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NECでハイパフォーマンスディレクターとして約3年前から古賀に体の動かし方を指導してきた里大輔氏(38)が、が明努力の舞台裏を語った。古賀ポストシーズンとは
古賀は、紗理手の持ち前の滞空時間が長いスパイクで日本をけん引してきた。那が「もっとうまくなりたい」―。ひら1つべるようになったNEかすトレこの一心で3年間駆け抜けてきた。分高里氏は「成長のために時間も労力もいとわない。く跳地獄のトレーニングを頭から湯気が出るぐらい、C指壮絶よく考えて高い質でやってくれた」と振り返る。
世界のブロックの質が上がり、より高い打点から攻撃する技術が求められた。身長180センチの古賀はスパイクの助走開始時の体勢から見直した。「ジャンプを11~12項目の段階に細分化し、1つずつ改善。助走をマスターするのに1年半はかかった」と里氏。助走速度を上げるために8段階の走力トレにも励んだ。基本は10メートル強の距離を6本3セット。跳躍を支える体幹づくりも並行して行い、腹筋は約30種類で計600~800回にも上った。「スパイク時、手のひら1つ分、高く跳べるようになった」と里氏は証言する。
ネーションズリーグで日本初の銀メダル獲得。パリ五輪では全3試合でチーム最多得点の活躍。地道な努力の成果を結果につなげて見せた。
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